AROHA™
AROHA™ ist ein ausdauerbetontes Training im 3/4-Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen im leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Starken und kraftbetonten Abläufen folgen weiche und fließende Bewegungen. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. AROHA fördert die Kondition und die Koordination, fordert den Körper und berührt Geist und Seele.