Bilder: © Julia Thiel; zauberei-mit-licht.com

Pilates-Reformer: auch Prä-und Postnatal 
als Personal Training

Pilates während und nach der Schwangerschaft unterstützt den weiblichen Körper ideal. Das Training sorgt prä- und postnatal für ein sicheres, zentriertes Körpergefühl und ist ideal für die Geburtsvorbereitung und zur Rückbildung.

Mit dem Pilates-Reformer wird es noch einfacher:
Die Übungen werden speziell auf die Teilnehmerinnen vor oder nach der Geburt abgestimmt, bedachter und langsamer ausgeführt.

Trotzdem bleibt das Training herausfordernd und individuell für die Muskulatur zur Kräftigung und zur Dehnung, mit Übungen für den Rücken und den Beckenboden. Regelmäßiges Training mit dem Pilates-Reformer hilft dir dabei, Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen oder zu verbessern.

Probiere es einfach einmal aus und lass dich von unserer Begeisterung für dieses Pilates Trainingsgerät der „Königsklasse“ anstecken.

Angebote mit Hebamme Ulrike Bienzeisler:

Rückbildungsgymnastik I mit Kind*

donnerstags von 10:00-11:15 Uhr und 11:30-12:45 Uhr

Anmeldung per Mail: info@sportraum-berlin.de 
* von den Krankenkassen unterstützt

 

Personal Training

Yoga / Pilates / Pilates am springboard / Pilates-Reformer
während einer Schwangerschaft und als Rückbildungsgymnastik

Anmeldung per Mail: info@sportraum-berlin.de

–> Preise

Pilates für Schwangere

mit Ulrike

donnerstags von 17:45-18:45 Uhr

Anmeldung über: Fitogram

Yoga für Schwangere

mit Bianca

montags von 18:00-19:00 Uhr

Anmeldung über: Fitogram

Rückbildungsgymnastik II mit Kind

mit Hayat

dienstags von 10:15-11:15 Uhr
Aufbaukurs

Anmeldung über: Fitogram

Yoga für Schwangere

mit Bianca

montags von 18:00-19:00 Uhr

Anmeldung über: Fitogram

Geburtsvorbereitungskurs

mit Hebamme Sylvia Jungeblut

Anmeldung: mail@hebamme-sylvia.com
Telefon: 0176-20 82 04 27

Geburtsvorbereitung für Paare

Hebamme Luisa Walberg

Im Hebammenhaus Pankow

Anmeldung: www.hebammenhauspankow.de/
Mail: info@hebammenhauspankow.de

Dein Kinderkurs

mit Jessica Thiele

Sport & Tanz für Kinder ab 2,5 Jahren

Anmeldung: jessica.thiele@kindersportundtanz.de
www.kindersportundtanz.de

Umstandsmode & Stillbekleidung

findet Ihr in der
Goltzstr. 45 in Berlin-Schöneberg

Sinnliche Babybauch-Fotos

von Gunnar Seitz Photography
in Kooperation mit dem
sportraum bs – Berlin

Erlebe Dich und Deinen Körper in dieser magischen Zeit. Tauche ein in wundervolles Licht und freue Dich an gefühlvollen Bildern. 

https://www.gunnarseitzphotography.de/fotoshooting-fuer-frauen-berlin/