schwanger & mehr
Bilder: © Julia Thiel; zauberei-mit-licht.com
Pilates-Reformer: auch Prä-und Postnatal
als Personal Training
Pilates während und nach der Schwangerschaft unterstützt den weiblichen Körper ideal. Das Training sorgt prä- und postnatal für ein sicheres, zentriertes Körpergefühl und ist ideal für die Geburtsvorbereitung und zur Rückbildung.
Mit dem Pilates-Reformer wird es noch einfacher:
Die Übungen werden speziell auf die Teilnehmerinnen vor oder nach der Geburt abgestimmt, bedachter und langsamer ausgeführt.
Trotzdem bleibt das Training herausfordernd und individuell für die Muskulatur zur Kräftigung und zur Dehnung, mit Übungen für den Rücken und den Beckenboden. Regelmäßiges Training mit dem Pilates-Reformer hilft dir dabei, Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen oder zu verbessern.
Probiere es einfach einmal aus und lass dich von unserer Begeisterung für dieses Pilates Trainingsgerät der „Königsklasse“ anstecken.
Angebote mit Hebamme Ulrike Bienzeisler:
Rückbildungsgymnastik I mit Kind*
donnerstags von 10:00-11:15 Uhr und 11:30-12:45 Uhr
Anmeldung per Mail: info@sportraum-berlin.de
* von den Krankenkassen unterstützt
Personal Training
Yoga / Pilates / Pilates am springboard / Pilates-Reformer
während einer Schwangerschaft und als Rückbildungsgymnastik
Anmeldung per Mail: info@sportraum-berlin.de
Geburtsvorbereitungskurs
mit Hebamme Sylvia Jungeblut
Anmeldung: mail@hebamme-sylvia.com
Telefon: 0176-20 82 04 27
Geburtsvorbereitung für Paare
Hebamme Luisa Walberg
Im Hebammenhaus Pankow
Anmeldung: www.hebammenhauspankow.de/
Mail: info@hebammenhauspankow.de
Dein Kinderkurs
mit Jessica Thiele
Sport & Tanz für Kinder ab 2,5 Jahren
Anmeldung: jessica.thiele@kindersportundtanz.de
www.kindersportundtanz.de
Sinnliche Babybauch-Fotos
von Gunnar Seitz Photography
in Kooperation mit dem
sportraum bs – Berlin
Erlebe Dich und Deinen Körper in dieser magischen Zeit. Tauche ein in wundervolles Licht und freue Dich an gefühlvollen Bildern.
https://www.gunnarseitzphotography.de/fotoshooting-fuer-frauen-berlin/